Тренинги

Центр практической психологии
Алексея Ясногородского

facebook
vkontik
instagram
yoube2

+7 499 346 87 80

E-mail: a-yasno@mail.ru

Тренинги

для жизни и счастья

Вечные семейные ценности

Продолжительность: 8 часов

Эффективная программа семейного коучинга по созданию, восстановлению и обновлению семейных отношений.

Что такое брачный клиринг и как составить прогноз на успех отношений в будущем. Баланс давать и брать как основа гармонии. Как построить стабильные и приятные отношения с супругом. Как не поймать пробоин и превратить семейную лодку в непотопляемый корабль. Как наводить порядок в семейных отношениях. Что такое семейная территория, и как ее распределить. Как обсуждать семейные разногласия и не доводить конфликт до скандала. Кто должен быть главой семьи, чтобы благополучие никогда не покидало дом. Какие обязанности должен выполнять муж, а какие жена. Что такое правила и формат в отношениях, и много другое.

Тренинг подходит для семейных пар с различным стажем:

  • Для тех, кто только собирается вступить в брак – договариваться нужно на берегу, прежде чем пуститься в плавание семейной жизни.
  • Для молодоженов, – у которых пока розовые очки на глазах.
  • Для «умудренных» супругов с грузом ошибок и «множеством пробоин» в семейной «лодке».

Тренинг-хит для женщин

Голая правда о мужчинах. Инструкция по применению.

Продолжительность: 8 часов

Как привлечь в свою жизнь нового успешного и заботливого мужчину. Что делать, если все уже попробовала, а «крокодил не ловится»? Психологические законы спроса и предложения на брачном рынке. Технологии повышения собственной самоценности для
создания личного фан-клуба поклонников. Замена или апгрейд? Как экологично улучшить существующего мужчину и что делать, если эта игра не стоит свеч. Мотивация мужчины на нужное поведение без манипуляций и угроз. Что нами движет? Чего на самом деле хотят все мужчины. Програмные коды и ключи доступа. Как сделать так, чтобы муж вкладывался в семью, а не ходил «налево». Как сделать из мужчины
хорошего отца для своих детей. Как стать для него самой лучшей, единственной и незаменимой. Как синхронизировать свои миры и создать совместное светлое будущее.

Как построить отношения не забирающие, а дающие жизненную энергию и счастье. Как сделать так, чтобы все в отношениях были довольны. Как вдохновлять мужчину, чтобы он всегда с радостью дарил подарки. Как правильно любить мужчину, чтобы вызывать ответное чувство и не надоесть. Болевые точки мужчин. Как не превратить жизнь в басню «лиса и журавль». Основа понимания различий мужской и женской психологии.

Психологические «мины»: «фирменные» эмоции мужчин и женщин, которые жизненно-важно понимать каждому!

РОДИТЕЛЬ – ПРОФЕССИОНАЛ

Продолжительность: 8 часов

Тренинг даст вам возможность:

  • Поделиться с другими родителями, услышать их истории, получить поддержку. Вы не одиноки, ваша ситуация знакома многим!
  • Увидеть свои действия глазами ребёнка; научиться доносить до него свои желания и требования.
  • Научиться «расшифровывать» сигналы, заключенные в поведении ребёнка, понимать, что ему нужно на самом деле.
  • Самостоятельно разрешать конфликтные ситуации, возникающие между вами и ребенком;
  • Создать основу для успешного развития и обучения вашего ребенка.
  • Осознать собственные стереотипы воспитания детей в семье.

Пошаговая инструкция, которая работает!

  • Хотите, чтобы ваш ребенок вырос психологически-здоровым?
  • Хотите, чтобы у него была успешная жизнь и счастливая судьба?
  • Хотите, чтобы он всю жизнь благодарил и УВАЖАЛ ВАС?
  • Хотите стать Родителем с большой буквы?!

Манипуляции дома и на работе

Продолжительность: 8 часов

Современный мир отношений — это мир шантажа, манипуляций и обид. Манипулируют нами, манипулируем и мы: другими и своим собственным сознанием.

Что будет на тренинге: Психологические игры и манипуляции. Как не стать жертвой и не сделать жертвой партнера. Что вместо суррогатов? Новые уровни отношений. Манипуляции позитивные и негативные. Искренность без страха наказания. Как изменить автоматизмы, перестать помимо своей воли ввязываться в нежелательные игры и стать настоящим хозяином жизни.

Обида. Болезнь личности. Способы избавления. Разрушительная сила привычки. Обида и хронический стресс. Манипуляции обидой. Порочная связь эмоций. Как разорвать замкнутый круг. Что вместо обиды? Эффективные способы заставить партнера сделать то, что ты хочешь, не генерируя чувство вины.

Ревность. Болезнь отношений. Детские корни страха остаться без любви. Перенос негатива на партнера. Как контроль приводит к потере отношений. Альтернативы истерикам и угрозам. Психологические способы избавления от ревности. Как сделать так, чтобы муж не изменял. Доверие вместо тюрьмы. Внутренняя свобода и независимость — воздух для отношений.


Обучение противодействию манипуляциям — это в первую очередь практика и трансформация. Занятия включают ролевые игры, терапевтические упражнения, интерактивные беседы, аналитические упражнения.

Мастер управления конфликтом

Продолжительность: 8 часов

Энергия конфликта – это цунами различной степени тяжести. Можно использовать эту энергию себе во благо. А можно дать возможность этой силе делать с тобой, что она хочет.

Тренинг о том, как научиться решать конфликтные ситуации и при этом сохранять хорошие отношения.

Конфликты с детьми, родственниками, коллегами, и другие типы межличностных конфликтов. Как научится общаться без конфликта. Влияние конфликта на социальное и психическое здоровье. Особенности конфликтов, их классификация, и способы разрешения. Вербальная самозащита и ассертивность. Методы эффективного поведения в конфликтах.

Эмоциональный интеллект

Продолжительность: 8 часов

Практика показывает, что наибольшего успеха в жизни добиваются те, кто в состоянии  критического  момента способен  взять себя в руки и не поддаться гневу, раздражению или унынию. Характер человека и его умение подчинить тревогу и неуверенность решает гораздо больше, чем спокойные логические доводы, знания и опыт.

Что будет на тренинге:

Техники управления собой и другими. Успешное общение и построение отношений. Использование самоконтроля, самоанализа, саморегуляции, самомотивации и эмпатии в ситуациях делового (партнеры по работе) и межличностного (супруги, дети, родственники) общения. Чтение эмоций из вербальной и невербальной коммуникации. Управление эмоциями. Способы влияния через эмоции. Контроль и управление негативными эмоциями: гневом, страхом, раздражением. Генерация позитивных эмоций: радости, интереса, оптимизма.

Это 8-часовой интенсив, после которого вы вернёте себе пульт от управления своими эмоциями, своей жизнью!

Этот тренинг для мужчин и женщин, которые хотят обрести счастье в отношениях с собой, с любимыми. Для всех тех, кто влюблён в жизнь или хочет влюбиться в неё, хочет прожить жизнь максимально счастливо и полно, разделив эти чувства с близкими!

Стресс в большом городе

Продолжительность: 8 часов

Если вы обнаруживаете,  что не радуетесь новому дню, что даже после выходных не чувствуете себя отдохнувшим. Если вас  не покидает ощущение «напряга»,  раздражает многое на работе, дома или в окружающих людях,  все чаще настроение «не ах», да и самочувствие «так себе», то необходимо принимать меры, чтобы восстановить свои жизненные силы и эмоциональное равновесие.

Что будет на тренинге:

Часть 1. Изучение явления и диагностика. Настоящие причины плохого самочувствия, психосоматических заболеваний, и, как следствие, неудовлетворительной жизни и отношений. Измерение своего уровня стресса. Расчет личных единиц жизненных перемен.

Часть 2. Практика изменений. Трансформация способов восприятия действительности для роста эффективности в профессиональной и личной сфере. Аутотренинг, когнитивная психотерапия, НЛП и другие современные психологические методики борьбы со стрессом и повышения качества жизни.

На тренинге вы получите практические знания для обеспечения иммунитета к стрессу и создания благоприятного эмоционального фона, выясните, какие у вас есть возможности в жизни для повышения стрессоустойчивости и обеспечения себе ресурсного состояния.

Женские роли

Продолжительность: 6 часов

Сейчас много говорят о том, как быть «правильной» женщиной, женой, хозяйкой, мамой… И не только другие говорят нам, но и мы сами — себе. А сколько в этих правильных и идеальных образах остается места для Вас живой, настоящей?

Обязательный тренинг для любой женщины стремящейся построить полноценные отношения. Мать, Дочь, Жена и Любовница. Как грамотно совместить в себе противоположные качества. Адекватность женского поведения в зависимости от фазы жизненного цикла мужчины. Как передавать мужчине энергию успеха.

Тренинг, благодарности и отзывы об эффективности которого приходят даже спустя 5 лет после его проведения!

На тренинге мы будем учиться приобретать нужные женские качества осознанно, в результате собственного выбора.

Тренинг повышения самооценки

Как полюбить себя

Продолжительность: 8 часов

reflectДиагностика и повышение. Одно из главнейших условий успеха!
Школьная истина: сам себя не полюбишь, ни кто не полюбит! Способы повышения уровня уважения к себе со стороны других людей. Как сформировать прочный, независящий от мнения окружающих образ самого себя. Психологические образы и ожидания.

Работа с «Я-образом», как стержневым элементом личности. Как мы видим себя. Как мы видим партнера. Мир в целом. Все минусы механизмов идеализации и обесценивания. Что вместо этого? Кого мы притягиваем. Как наши ожидания и убеждения формируют отношения. Модели принятия. Гармонизация внутренней картины мира для повышения уровня жизни и привлечения достойного партнера. Психологические «поглаживания» как основа отношений. Комплименты и благодарность. Критика и осуждение. Признание и «пинки». К чему мы привыкли? Как привнести в жизнь больше хорошего и убрать плохое?

Что делать во взрослом возрасте с жаждой одобрения со стороны других людей. Супер-полезное занятие для супругов (чтобы получать больше удовольствия от общения) и для родителей (чтобы вырастить-психологически здоровых детей). Самые современные и супер-эффективные психотехнологии повышения личной эффективности и удачливости. Способы увеличения счастья через любовь к себе.

Любимые грабли

Хит-парад женских ошибок

Продолжительность: 6 часов

Замечали, что ваши прошлые отношения чем-то похожи? Одни и те же ошибки. Один и тот же результат. Просто не везёт? Такие сейчас мужчины? Дело в другом. В вашем отношении к себе, в ваших убеждениях.

Что будет на тренинге:

Хит-парад ошибок современных женщин и способы их преодоления. Глупое поведение. Опасное поведение. Полный перечень. Убираем привычные грабли с дороги! Каждый умный и развивающийся человек обязательно совершает ошибки! Как научиться замечать свои ошибки и при этом себя не ругать. Как полюбить свое несовершенство, научиться прощать себя и превратить собственные ошибки в ресурс для построения отношений.

Гармония сексуальности

Продолжительность: 6 часов

Это занятие  о Встрече с собственной Сексуальностью, о Встрече с Сексуальностью Другого, о тонкостях и превратностях отношений между Мужчиной и Женщиной, о женской и мужской энергиях в каждом из нас.

Весь секс — в голове!

Что будет на тренинге:

Сила сексуального влечения. Научные данные в простом изложении. Ваша половая конституция и как это связанно с перспективами супружества. Сексуальные предпочтения человека. Варианты нормы и патологии. Сексуальный опыт. Особенности сексуальности. Что важно знать о себе и партнере — психология сексуальности в цифрах. Что нормально, а что нет? Как не стесняться и разговаривать о том, что вы хотите. Как освежить отношения с партнером и придать своей сексуальной жизни новые краски. Как и когда разговаривать о сексе с детьми и подростками.

Гендер. Психологический пол. Социальный пол. Полноценная женщина или гермафродит? Подробная самодиагностика и выявление оптимальных уровней мужской и женской энергии.

Интерактивный психосинтез

Продолжительность: 6 часов

Психологический тренинг решения внутриличностных конфликтов с использованием методов символдрамы. Решаемые проблемы:

  • утрата внутреннего равновесия,
  • ощущение бессмысленности
  • и другие душевные страдания.

Если наши внутренние психические элементы (части, субличности) разобщены или вступают в противоречие друг с другом человек теряет энергию. Когда они объединяются во все большие и большие целостности, мы испытываем прилив сил, ощущение благополучия и находим в своей жизни больше смысла.

Процесс обретения целостности заложен природой в каждом человеке, но может блокироваться при определенных обстоятельствах. Методы психосинтеза позволяют не только улучшить определенные показатели (избавиться от тревоги и страхов, повысить концентрацию внимания и т.д.), но и обрести внутреннюю гармонию, целостность, расширить границы осознавания.

Выход из созависимых отношений

Продолжительность: 6 часов

В созависимости человек находится в изматывающих отношениях и с трудом может разобраться в них самостоятельно.

Что будет на тренинге:

Родители, дети, партнеры по браку. Если потеряна радость общения. Как созависимость убивает личность. Зависимость как «любовезаменитель». Взаимодействие психологических территорий. Формы созависимых отношений. Психологические портреты людей, создающих созависимые отношения. Как родственники манипулируют нами называя это заботой. Практическая работа по избавлению от созависимостей и улучшению отношений.

Мы выявим ловушки созависимости, рассмотрим механизмы манипуляций в ней и способы выхода в свободные отношения. А главное, познакомимся с возможностями свободной от зависимостей жизнью! В результате занятия вы получите чёткое представление о структуре созависимых отношений и ясный алгоритм защиты от такого разрушающего суррогата любви.

zlitk-n-lnc

Алексей
Ясногородский

palks
  • Дипломированный психолог-практик, системный семейный психотерапевт
  • Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
  • Автор и ведущий тренингов и семинаров
  • Опытный тренер групповых и индивидуальных программ
  • Опыт преподавания и консультирования — 17 лет
  • Автор книг «Психология отношений» и «Женщина на вес золота»

Отзывы о работе Алексея Ясногородского

Оставьте вашу заявку

В течение часа после отправки Ваших контактных данных с Вами свяжется менеджер и расскажет подробнее об интересующем Вас тренинге.

Ваше имя*

Ваш телефон*

Ваш e-mail*

Центр практической психологии
Алексея Ясногородского

facebook
vkontik
instagram
yoube2

+7 499 346 87 80

E-mail: a-yasno@mail.ru

[an error occurred while processing the directive] [an error occurred while processing the directive]